É que também fortalece o sistema imunitário, combate o stress e elimina rugas, sabia?
E só de ver as imagens fui contagiada e ri mesmo.
Ora vejam aqui:
SAPO
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quarta-feira, 18 de janeiro de 2017
quinta-feira, 7 de janeiro de 2016
IRS 2015 - Novos prazos de entrega das declarações através da Internet ou em suporte de papel
Para os mais distraídos deixo-vos a informação que consta no Portal das Finanças
- de 15 de Março de 2016 a 15 de Abril de 2016 para declarar rendimentos das categorias A e/ou H
- de 16 de Abril de 2016 a 16 de Maio de 2016 nos restantes casos
sexta-feira, 28 de agosto de 2015
MANDALA e outros obis de uma avó que gosta do mundo fora daqui!
Além de gostar muito de ler, também gosto de fazer palavras cruzadas e ainda mais... pintar Mandalas:
(imagem Google)
Tudo isso ajuda-me a aliviar a carga pesada e abstrair-me de muita coisa que "chateia".
Imprimi várias Mandalas para levar para mais um SOS-Avó que se avizinha, porque as netas também gostam imenso de as pintar.
Experimentei a pintar uma Mandala "Online" que descobri por acaso e nem dei pelo tempo a passar:)
Vejam, experimentem se assim o entenderem:
http://mandalas.colorir.com/mandala-modernista.html
Outros obis que fazemos juntas:
Apanhar FRUTA ABANDONADA e estes pêssegos eram doces demais
e pintarem pedras que apanhamos na praia ou nos passeios que damos a pé
(fotos minhas)
(imagem Google)
Tudo isso ajuda-me a aliviar a carga pesada e abstrair-me de muita coisa que "chateia".
Imprimi várias Mandalas para levar para mais um SOS-Avó que se avizinha, porque as netas também gostam imenso de as pintar.
Experimentei a pintar uma Mandala "Online" que descobri por acaso e nem dei pelo tempo a passar:)
Vejam, experimentem se assim o entenderem:
http://mandalas.colorir.com/mandala-modernista.html
Outros obis que fazemos juntas:
Apanhar FRUTA ABANDONADA e estes pêssegos eram doces demais
e pintarem pedras que apanhamos na praia ou nos passeios que damos a pé
(fotos minhas)
domingo, 14 de dezembro de 2014
E DICAS para quem não tem roupa, que treme e tem o estômago vazio?
Dicas para manter a temperatura ideal em dias gelados
As mudanças climatéricas têm alterado alguns dos hábitos que seguíamos quando as quatro estações do ano eram regulares e em datas mais ou menos certas. É evidente que estamos no Inverno, mas quando a chuva dá tréguas e os dias são inundados por raios de sol radiantes acabamos por descurar certos cuidados com a época gelada.
Permanecer confortável, quer seja num simples passeio pela cidade ou numa aventura pela serra repleta de neve, requer que se tome atenção à ciência que envolve o processo de transferência de calor corporal. O processo de permanecer quente assenta em dois princípios básicos, a condução e a convecção.
A condução é a transferência de calor entre duas superfícies sólidas que estão em contacto direto. Por sua vez, a convecção é a transferência de calor entre uma massa (massa corporal, por exemplo) e um fluido ou gás (como por exemplo, o vento gelado que nos rodeia).
Compreender ambos os mecanismos, assim como trabalhar na manutenção do calor corporal, irá ajudar a que nos mantenhamos quentes e seguros quando a próxima frente polar chegar à cidade.
Camadas (de roupa)
Perdemos calor através da condução sempre que o nosso corpo entre em contacto com algo frio, como quando nos sentamos num local não quente. O vento por sua vez rouba ao corpo calor através da convecção. Para combater esta perda de calor devemos isolar-nos com camadas de roupa.
Parar de tremer
Passar o tempo todo com o corpo a tremer é sinal que o corpo precisa de um local quente e depressa. Quando a temperatura da pele desce os tremores impedem que a temperatura média do corpo desça. Durante esse processo, os espasmos de contração e relaxamento dos músculos consomem calorias e geram calor que substitui o calor que o corpo perde através da condução e convecção.
As pessoas em hipotermia elevada vão tremer, já aqueles que estejam em hipotermia moderada podem não chegar à fase dos tremores. O corpo pára de tremer quando as contrações dos músculos deixam de ser eficazes na produção de calor. O que significa que à medida que arrefecemos os tremores vão diminuindo. É nessa altura que a temperatura interna aumenta.
Estômago cheio
Estar bem alimentado (consumir mais calorias do que as que queimamos) vai ajudar a lidar melhor com o frio. Manter os níveis de açúcar suficientemente elevados deixa-nos com energia suficiente para manter o calor numa situação de frio. Manter a hidratação é também muito importante.
Continue a ler - VISÃO
As mudanças climatéricas têm alterado alguns dos hábitos que seguíamos quando as quatro estações do ano eram regulares e em datas mais ou menos certas. É evidente que estamos no Inverno, mas quando a chuva dá tréguas e os dias são inundados por raios de sol radiantes acabamos por descurar certos cuidados com a época gelada.
Permanecer confortável, quer seja num simples passeio pela cidade ou numa aventura pela serra repleta de neve, requer que se tome atenção à ciência que envolve o processo de transferência de calor corporal. O processo de permanecer quente assenta em dois princípios básicos, a condução e a convecção.
A condução é a transferência de calor entre duas superfícies sólidas que estão em contacto direto. Por sua vez, a convecção é a transferência de calor entre uma massa (massa corporal, por exemplo) e um fluido ou gás (como por exemplo, o vento gelado que nos rodeia).
Compreender ambos os mecanismos, assim como trabalhar na manutenção do calor corporal, irá ajudar a que nos mantenhamos quentes e seguros quando a próxima frente polar chegar à cidade.
Camadas (de roupa)
Perdemos calor através da condução sempre que o nosso corpo entre em contacto com algo frio, como quando nos sentamos num local não quente. O vento por sua vez rouba ao corpo calor através da convecção. Para combater esta perda de calor devemos isolar-nos com camadas de roupa.
Parar de tremer
Passar o tempo todo com o corpo a tremer é sinal que o corpo precisa de um local quente e depressa. Quando a temperatura da pele desce os tremores impedem que a temperatura média do corpo desça. Durante esse processo, os espasmos de contração e relaxamento dos músculos consomem calorias e geram calor que substitui o calor que o corpo perde através da condução e convecção.
As pessoas em hipotermia elevada vão tremer, já aqueles que estejam em hipotermia moderada podem não chegar à fase dos tremores. O corpo pára de tremer quando as contrações dos músculos deixam de ser eficazes na produção de calor. O que significa que à medida que arrefecemos os tremores vão diminuindo. É nessa altura que a temperatura interna aumenta.
Estômago cheio
Estar bem alimentado (consumir mais calorias do que as que queimamos) vai ajudar a lidar melhor com o frio. Manter os níveis de açúcar suficientemente elevados deixa-nos com energia suficiente para manter o calor numa situação de frio. Manter a hidratação é também muito importante.
Continue a ler - VISÃO
quarta-feira, 10 de dezembro de 2014
DICAS
O modo mais fácil de cortar diversos tomatinhos cereja é colocá-los entre duas tampas de plástico como um sanduíche
e passar uma longa faca afiada, cortando todos de uma vez.
Vire a torradeira de lado para fazer misto quente.
Afie as suas tesouras cortando uma folha de lixa de papel.
Para embelezar a sua mesa de Natal
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