E DICAS para quem não tem roupa, que treme e tem o estômago vazio?

Dicas para manter a temperatura ideal em dias gelados

As mudanças climatéricas têm alterado alguns dos hábitos que seguíamos quando as quatro estações do ano eram regulares e em datas mais ou menos certas. É evidente que estamos no Inverno, mas quando a chuva dá tréguas e os dias são inundados por raios de sol radiantes acabamos por descurar certos cuidados com a época gelada.

Permanecer confortável, quer seja num simples passeio pela cidade ou numa aventura pela serra repleta de neve, requer que se tome atenção à ciência que envolve o processo de transferência de calor corporal. O processo de permanecer quente assenta em dois princípios básicos, a condução e a convecção.
A condução é a transferência de calor entre duas superfícies sólidas que estão em contacto direto. Por sua vez, a convecção é a transferência de calor entre uma massa (massa corporal, por exemplo) e um fluido ou gás (como por exemplo, o vento gelado que nos rodeia).
Compreender ambos os mecanismos, assim como trabalhar na manutenção do calor corporal, irá ajudar a que nos mantenhamos quentes e seguros quando a próxima frente polar chegar à cidade.

Camadas (de roupa)
Perdemos calor através da condução sempre que o nosso corpo entre em contacto com algo frio, como quando nos sentamos num local não quente. O vento por sua vez rouba ao corpo calor através da convecção. Para combater esta perda de calor devemos isolar-nos com camadas de roupa.

Parar de tremer
Passar o tempo todo com o corpo a tremer é sinal que o corpo precisa de um local quente e depressa. Quando a temperatura da pele desce os tremores impedem que a temperatura média do corpo desça. Durante esse processo, os espasmos de contração e relaxamento dos músculos consomem calorias e geram calor que substitui o calor que o corpo perde através da condução e convecção.
As pessoas em hipotermia elevada vão tremer, já aqueles que estejam em hipotermia moderada podem não chegar à fase dos tremores. O corpo pára de tremer quando as contrações dos músculos deixam de ser eficazes na produção de calor. O que significa que à medida que arrefecemos os tremores vão diminuindo. É nessa altura que a temperatura interna aumenta.

Estômago cheio
Estar bem alimentado (consumir mais calorias do que as que queimamos) vai ajudar a lidar melhor com o frio. Manter os níveis de açúcar suficientemente elevados deixa-nos com energia suficiente para manter o calor numa situação de frio. Manter a hidratação é também muito importante.

Continue a ler - VISÃO

Eles deram a um sem-abrigo uma pizza, veja o que ele fez com ela ...

O Canal OckTV, decidiu fazer uma experiência social em Nova Iorque, eles foram pedir comida várias pessoas, e filmaram as suas reacções.

Não conseguiram que ninguém lhes desse comida. Mais tarde, os jovens deram uma caixa de pizza a um sem abrigo, passados 20 minutos, um outro rapaz senta-se educadamente ao lado do sem-abrigo e pede-lhe uma fatia de pizza, a sua resposta é uma verdadeira lição de humildade ...

"Quem menos tem, é que mais dá", partilha esta emocionante mensagem.



Tirado DAQUI

DICAS

O modo mais fácil de cortar diversos tomatinhos cereja é colocá-los entre duas tampas de plástico como um sanduíche
e passar uma longa faca afiada, cortando todos de uma vez.


Vire a torradeira de lado para fazer misto quente.


Afie as suas tesouras cortando uma folha de lixa de papel.


Para embelezar a sua mesa de Natal

DESPORTO

Ontem e hoje vi em directo, tudo ou quase tudo sobre os Saltos de Esqui e os Mundiais de Natação em piscina curta.

No SAPO na rubrica DESPORTO, existe 50 notícias sobre futebol, duas sobre natação e uma de ciclismo.
No Google é quase idêntico...e pelo menos no Eurosport escrevem sobre tudo

SALTOS DE ESQUI

Sábado 6/12/2014

E tudo o vento levou...até Ammann


A prova de Lillehammer ficou marcada por muitas paragens e ventos instáveis. O líder da Taça do Mundo Ammann ficou fora da segunda ronda. Schlierenzauer regressou às vitórias. São já 53.

Domingo, 7/12/2914

Roman Koudelka vence em Lillehammer e é líder!


garantiu a vitória na 6.ª etapa da Taça do Mundo de Saltos de Esqui, realizada este domingo, em Lillehammer, na Noruega.

(Eurosport)

NATAÇÃO

Diogo Carvalho em 16.º nos 200 mariposa na despedida dos Mundiais


Diogo Carvalho encerrou a participação portuguesa nos Mundiais de natação em piscina curta com o 16.º lugar nas séries dos 200 metros mariposa, em Doha.
Ao longo dos Mundiais, Portugal obteve três lugares entre os 16 primeiros, entre os quais uma final (7.º), por intermédio de Diogo Carvalho, nos 200 estilos.
Para além da presença na final, Diogo Carvalho bateu o recorde nacional dos 200 estilos, com 1.53,70 minutos.
O nadador português garantiu ainda os mínimos para os Europeus de 2015 nos 400 estilos, com 4.07,68 minutos.
Para além de Diogo Carvalho, Portugal esteve representado em Doha por Alexis Santos.
Os Mundiais de piscina curta, que terminam neste domingo, contaram com a participação de 1.100 atletas de 171 países.
Diário Digital com Lusa


Hoje também decorreu a II Maratona dos Descobrimentos em Lisboa e a minha filha mais velha e o marido participaram e terminaram, porque o que importa é PARTICIPAR!

Eles e as filhas todos os dias da semana (excepto aos domingos) e alternadamente, após a hora laboral e escolar como é óbvio, "nos diversos escalões" fazem treinos de natação na piscina, atletismo e bicicleta pelas estradas (acompanhados pelo cão que até tem um colete reflector) e a respectiva equipe de TRIATLO.
O ambiente, a amizade, o convívio, o espírito solidário de "um por todos e todos por um" é bom de se ver e sobretudo sentir!

QUANDO E COMO PODEMOS ACABAR COM ESTA POUCA VERGONHA NA UNIÃO EUROPEIA?

Todos se escandilazaram com a denúncia de Marinho e Pinto e agora segue-se este ou estes...pois é, pois é...e o povo que aguente o saque nos seus rendimentos e os assaltos diários às suas casas em busca de valores para sustentar a droga e sei lá mais o quê. Mas não assaltam quem deveriam assaltar...e como sempre a justiça continua a ser uma porta giratória.

Um Pai Natal que me fez sonhar tanto!

Faleceu no passado dia 3 de Novembro, o clássico Pai-Natal da Coca-Cola. John Moore tinha 86 anos e ficou famoso pelos inúmeros spots publicitários que fez para a famosa companhia de refrigerantes.

Segundo o “Independent”, John foi enterrado na última sexta-feira (31) em Burgess Hill (Sussex, Inglaterra), onde costumava fazer inúmeros eventos beneficentes. Fora deste cenário de magia, trabalhou como taxista e barman!

Foi este rosto que me fez companhia ao longo de tantos e tantos anos, porque ainda hoje gosto e acredito no Pai Natal!

O jornal impresso, como sempre o conhecemos,realmente não poderá ser substituído pela internet.

A seguir, alguns dos importantes usos do jornal:

Uso doméstico:

Cobrir bananas, abacate para amadurecer...
Recolher lixo.
Limpar vidros.
Dobradinho, serve para alinhar os pés da mesa.
Embrulhar louças na mudança.
Recolher a sujeira do cachorro.
Forrar a gaiola do passarinho.
Cobrir os móveis e o piso antes de pintar a casa.
Evitar que entre água por baixo da porta.
Proteger o piso da garagem quando o carro está vazando óleo.
Embrulhar o tacho do arroz para o manter quente.
Fazer palmilhas para os sapatos para os dias frios e chuvosos.
Matar moscas, baratas e demais insectos.
Na época da crise económica, usá-lo como papel higiénico, mesmo que seja um pouco duro.

Uso educativo:

Bater no focinho do cachorro quando faz xixi dentro de casa.
Fazer barquinhos de papel.
Arrancar um pedacinho em branco para anotar número de telefone.

Usos comerciais:

Alargar o sapato.
Rechear bolsas para conservar a forma.
Embrulhar peixes.
Embrulhar pregos na loja de produtos para construção.
Fazer um chapeuzinho para o pintor.
Cortar moldes para o alfaiate ou para a costureira.
Embrulhar quadros.
Embrulhar flores.

Uso festivo:

Acender a churrasqueira e ou a lareira.
Rechear a caixa de presente-surpresa.

Outros Usos:

Para os sequestradores usarem suas letras nas cartas.
Fazer bolinhas para jogar nos companheiros de classe.
Fazer uma capinha para o machado ou foice.
Nos filmes, para os bandidos esconderem o revólver.
Para esconder-se atrás dele quando não quiser que te vejam.
Ah…….e por último: para ler as notícias !!!!!!!!

Você consegue fazer tudo isso com o computador?

(recebido por email)